|
رشته ورزشی : | پرورش اندام |
تاریخ تولد : | 58/12/12 |
محل تولد : | عجب شیر |
محل سکونت : | کرج |
شغل : | مربیگری |
مدرک تحصیلی : | لیسانس |
وضعیت تأهل : | متاهل |
قدایستاده : | 180cm |
وزن دوران حجم : | 110kg |
وزن دوران مسابقات : | 100kg |
شروع پرورش اندام : | |
اولین مسابقه رسمی : | |
آخرین مسابقه رسمی : | عنوان چهارم وزن 100کیلو مسابقات قهرمانی اروپا 2013 |
سوابق قهرمانی : | عنوان چهارم وزن 100کیلوگرم مسابقات قهرمانی اروپا IFBB 2014 - قهرمان وزن 100کیلوگرم مسابقات قهرمانی اروپا IFBB 2013 |
سوابق مربیگری : | |
الگوی ورزشی : | مولا علی (ع) |
بدنساز مورد علاقه : | بیت اله عباسپور |
عضلات مورد علاقه : | زیر بغل - پا |
حرکت تمرینی مورد علاقه : | اسکات - لیفت - بارفیکس |
بهترین غذای زمان حجم : | برنج و گوشت |
بهترین غذای زمان رژیم : | فیله مرغ |
سه نکته مهم برای حجم : | تمرین - تغذیه - استراحت |
سه نکته مهم برای کات : | تمرین - تغذیه - استراحت - هوازی |
بهترین بدنساز ایران : | بیت اله عباسپور |
بهترین باشگاه ایران : | رکورد - یاس - دنیای قدرت |
بهترین مربی ایران : | بیت اله عباسپور - محمود ساوالان - محمد پاشایی |
محبوب ترین چهره پرورش اندام ایران : | |
بهترین اتفاق ورزشی شما : | |