Skip Navigation Links
Skip Navigation Links
قهرمانان
داوران
باشگاه های بدنسازی
مسابقات داخلی
مسابقات خارجی
عضویت باشگاه ها
فیلمهای بدنسازی
پذیرش آگهی
درباره ما
تماس با ما
برنامه مسابقات
پرورش اندام و بادی کلاسیک
  29آبان93-بازیهای ساحلی آسیا
  24آبان93- جهاني پرورش اندام
 23مرداد93- قهرمانی کشور سنندج
 16مرداد93- قهرمانی استان تهران  
 30خرداد93- آسیایی پرورش اندام  
جدیدترین گالری تصاویر
مسابقات
   قهرمانی استان تهران- مرداد 93  
  قهرمانی استان تهران- بهمن 92  
 قهرمانی استان تهران- شهریور92  
  قهرمانی کشور ساری - بهمن 91
  قهرمانی استان تهران - بهمن 91
جدیدترین فیلم های بدنسازی
  تمرینات پا فیل هیث
  تمرینات سرشانه شان رودن
  فیل هیث در مسترالمپیا ۲۰۱۳  
  عباسپور در مسترالمپیا ۲۰۱۳  
   ذات پرور جهانی 2012
Bodybuilding Anatomy
BodybuildingAnatomy
دانلود رایگان
پیوندهای سایت
  فدراسیون پرورش اندام
  پایگاه خبری ورزش و جوانان  
  کمیته ملی المپیک  
  فدراسیون پرورش اندام آسیا  
  فدراسیون جهاني پرورش اندام  
حامد قره گزلو
قره گزلو
رشته ورزشی :پرورش اندام
تاریخ تولد :1357
محل تولد :تهران
محل سکونت :تهران
شغل :مربی
مدرک تحصیلی :فوق دیپلم کامپیوتر
وضعیت تأهل :متاهل
قدایستاده :169cm
وزن دوران حجم :100kg
وزن دوران مسابقات :80kg
شروع پرورش اندام :1385
اولین مسابقه رسمی :سال 1390 قهرمانی تهران - مقام چهارم
آخرین مسابقه رسمی :سال 1390 – انتخابی تیم ملی مقام سوم
سوابق قهرمانی :مدال طلا وزن 80کیلو استان تهران و نفر سوم انتخابی تیم ملی مشهد 1391
سوابق مربیگری :از سال 1388 باشگاه سالار – دنیای قدرت
الگوی ورزشی :دوریان یتس
بدنساز مورد علاقه :شان ری
عضلات مورد علاقه :سرشانه
حرکت تمرینی مورد علاقه :نشر جانب
بهترین غذای زمان حجم :باقالی پلو با ماهیچه
بهترین غذای زمان رژیم :فیله و راسته
سه نکته مهم برای حجم :تمرین – تغذیه - استراحت
سه نکته مهم برای کات :تغذیه – هوازی - استراحت
بهترین بدنساز ایران :بیت الله عباسپور
بهترین باشگاه ایران :بیت الله عباسپور
بهترین مربی ایران :محمود ساوالان و بیت الله عباسپور
محبوب ترین چهره پرورش اندام ایران :محمود ساوالان – بیت الله عباسپور
بهترین اتفاق ورزشی شما :قهرمانی استان تهران و نفر سوم انتخابی تیم ملی مشهد
 
   تصاویر قهرمان  
قره گزلو قره گزلو قره گزلو
قره گزلو قره گزلو قره گزلو
قره گزلو قره گزلو قره گزلو
قره گزلو قره گزلو قره گزلو
قره گزلو قره گزلو قره گزلو
 
   مصاحبه اختصاصی  
چطور شد که به این رشته ورزشی روی آوردید؟
علاقه زیاد به بدن عضلانی
به نظر شما بهترین سیستم تمرینی در زمان حجم کدام است ؟
استفاده از وزنه های سنگین
به نظر شما بهترین سیستم تمرینی در زمان تفکیک کدام است ؟
سوپر ست – تری ست
بهترین باشگاهی که در آن تمرین کرده اید ؟
 
مهمترین وعده غذایی در طول روز کدام وعده است ؟
بعد از تمرین
اگر تنها قادر به خرید یک مکمل باشید آن مکمل کدام است ؟
پروتئین
شما برای شرکت در یک مسابقه چه هزینه ای را متقبل می شوید ؟
10 تا 15 میلیون
بهترین مربیانی که زیر نظر آنها تمرین کرده و بیشترین بهره را از ایشان گرفته اید ؟
محسن زنبوری- بیت الله عباسپور – رضا زینت لو و محمود ساولان
در حال حاضر در کدام باشگاه ها مربیگری می کنید ؟
دنیای قدرت
اهدف وآرزوهای خود را در این رشته ذکر کنید ؟
شرکت در مسابقات مستر المپیا
و حرف آخر شما ؟
 
 
گروه صنایع ورزشی ارکید مهر
نرم افزار مالی و مدیریتی سلامت
مرکزمشاوره بیت اله عباسپور
انجمن پرورش اندام و 
                                    فیتنس ایران
Mahmood Lalegoon
اکسیرالبرز
شرکت 
                                    مهندسی ریواتک
عکاسی ارکیده
تماس با ما | عضویت | فیلم های بدنسازی | مسابقات | داوران | باشگاه های بدنسازی | قهرمانان | اخبار  |  صفحه اصلی
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت برای بانک اطلاعات پرورش اندام ایران محفوظ است
Copyright © 2010 All rights reserved.