 |
| رشته ورزشی : | پرورش اندام |
| تاریخ تولد : | 59/10/11 |
| محل تولد : | بروجرد |
| محل سکونت : | کرج |
| شغل : | مربی |
| مدرک تحصیلی : | |
| وضعیت تأهل : | مجرد |
| قدایستاده : | 180cm |
| وزن دوران حجم : | 134kg |
| وزن دوران مسابقات : | 116kg |
| شروع پرورش اندام : | 1372 |
| اولین مسابقه رسمی : | 1376 مقام اول مسابقات کرج - وزن 75 kg |
| آخرین مسابقه رسمی : | مدال برنز جهانی 2013 IFBB وزن 100+کیلو |
| سوابق قهرمانی : | مدال برنز جهانی هند 2011 IFBB وزن 100+کیلو - مدال برنز جهانی مراکش 2013 IFBB وزن 100+کیلو - آسیایی 2010 مدال طلا وزن 100+کیلو - جهانی 2009 مدال برنز - آسیایی 2009 مدال طلا و اوورال - مقام دوم مسابقات جایزه بزرگ امارات - مقام اول مسابقات بین المللی اسپورتکس امارات - فیگور گیری با جی کاتلر در سالن شیخ راشد - قهرمانی های متعدد در کشور استان و توابع |
| سوابق مربیگری : | از سال 1378 تا کنون - در حال حاضر مشغول مربیگری در باشگاه رهنما واقع در خیابان مرزداران تهران میباشم |
| الگوی ورزشی : | آرنولد و شاون ری |
| بدنساز مورد علاقه : | آرنولد و شاون ری |
| عضلات مورد علاقه : | جلو بازو و پا |
| حرکت تمرینی مورد علاقه : | جلو بازو لاری |
| بهترین غذای زمان حجم : | استیک |
| بهترین غذای زمان رژیم : | ماهی |
| سه نکته مهم برای حجم : | مصرف کربوهیدرات بالا ، تمرین با تناژ بالا و تکرار پایین |
| سه نکته مهم برای کات : | مصرف پروتئین بالا ، تمرین با تناژ پائین و تکرار بالا |
| بهترین بدنساز ایران : | مهدی خانقاه |
| بهترین باشگاه ایران : | باشگاه خودم |
| بهترین مربی ایران : | هر کس که کلمه ای از اوبیاموزم |
| محبوب ترین چهره پرورش اندام ایران : | سید رحمت عظیمی |
| بهترین اتفاق ورزشی شما : | اوورالی آسیا در سال 2009 و و فیگور گیری در کنار مرد شماره اول پرورش اندام جهان جی کاتلر |