Skip Navigation Links
Skip Navigation Links
قهرمانان
داوران
باشگاه های بدنسازی
مسابقات داخلی
مسابقات خارجی
عضویت باشگاه ها
فیلمهای بدنسازی
پذیرش آگهی
درباره ما
تماس با ما
برنامه مسابقات
پرورش اندام و بادی کلاسیک
  29آبان93-بازیهای ساحلی آسیا
  24آبان93- جهاني پرورش اندام
 23مرداد93- قهرمانی کشور سنندج
 16مرداد93- قهرمانی استان تهران  
 30خرداد93- آسیایی پرورش اندام  
جدیدترین گالری تصاویر
مسابقات
   قهرمانی استان تهران- مرداد 93  
  قهرمانی استان تهران- بهمن 92  
 قهرمانی استان تهران- شهریور92  
  قهرمانی کشور ساری - بهمن 91
  قهرمانی استان تهران - بهمن 91
جدیدترین فیلم های بدنسازی
  تمرینات پا فیل هیث
  تمرینات سرشانه شان رودن
  فیل هیث در مسترالمپیا ۲۰۱۳  
  عباسپور در مسترالمپیا ۲۰۱۳  
   ذات پرور جهانی 2012
Bodybuilding Anatomy
BodybuildingAnatomy
دانلود رایگان
پیوندهای سایت
  فدراسیون پرورش اندام
  پایگاه خبری ورزش و جوانان  
  کمیته ملی المپیک  
  فدراسیون پرورش اندام آسیا  
  فدراسیون جهاني پرورش اندام  
سید محمود لاله گون
لاله گون
رشته ورزشی :پرورش اندام
تاریخ تولد :1358
محل تولد :تهران
محل سکونت :تهران
شغل :مربی پرورش اندام
مدرک تحصیلی :فوق دیپلم
وضعیت تأهل :متاهل
قدایستاده :169
وزن دوران حجم :90
وزن دوران مسابقات :80
شروع پرورش اندام :1372
اولین مسابقه رسمی : سال 1375 قهرمان جوانان کرج
آخرین مسابقه رسمی :نایب قهرمان آسیا 2013 WBPF
سوابق قهرمانی :قهرمان تهران وکشوری مشهد سال 1377 وزن 70 کیلو جوانان - مقام سوم تهران و سوم کشوری بروجرد 1389 - نایب قهرمان تهران1390 وزن 80کیلو - نایب قهرمان آسیا 2013 WBPF
سوابق مربیگری :از سال 1375 تا کنون
الگوی ورزشی :آرنولد
بدنساز مورد علاقه :رونی کلمن
عضلات مورد علاقه :پا
حرکت تمرینی مورد علاقه :پرس پا
بهترین غذای زمان حجم :کباب چنجه
بهترین غذای زمان رژیم :جوجه کباب
سه نکته مهم برای حجم :تمرین جدی .تغذیه خوب.خواب کافی
سه نکته مهم برای کات :تمرین پرشدت همراه با هوازی .تغذیه با پروتین بالا .خواب و استراحت کافی
بهترین بدنساز ایران :بیت الله عباسپور
بهترین باشگاه ایران : 
بهترین مربی ایران :بیت الله عباسپور - محمود ساوالان
محبوب ترین چهره پرورش اندام ایران : 
بهترین اتفاق ورزشی شما :قهرمانی کشور در سال1389 پس از 10 سال دوری از مسابقات
 
   تصاویر قهرمان  
لاله گون لاله گون لاله گون
لاله گون لاله گون لاله گون
لاله گون لاله گون لاله گون
لاله گون لاله گون لاله گون
لاله گون لاله گون لاله گون
 
   مصاحبه اختصاصی  
چطور شد که به این رشته ورزشی روی آوردید؟
از دوران نوجوانی عاشق عکسهای بدنسازانی چون آرنولد و لی هنی بودم و میخواستم مثل اونها بشم
به نظر شما بهترین سیستم تمرینی در زمان حجم کدام است ؟
ترکیبی از کلیه سیستمها
به نظر شما بهترین سیستم تمرینی در زمان تفکیک کدام است ؟
سوپر ست و تری ست همراه هوازی
بهترین باشگاهی که در آن تمرین کرده اید ؟
 
مهمترین وعده غذایی در طول روز کدام وعده است ؟
صبحانه و پس از تمرین
اگر تنها قادر به خرید یک مکمل باشید آن مکمل کدام است ؟
گلوتامین
شما برای شرکت در یک مسابقه چه هزینه ای را متقبل می شوید ؟
4 تا 5 ملیون تومان
بهترین مربیانی که زیر نظر آنها تمرین کرده و بیشترین بهره را از ایشان گرفته اید ؟
محمود ساوالان – بیت الله عباسپور
در حال حاضر در کدام باشگاه ها مربیگری می کنید ؟
جوانان رضوی و اصفهانک شرق
اهدف وآرزوهای خود را در این رشته ذکر کنید ؟
رسیدن به بالاترین درجات مربیگری و قهرمانی
و حرف آخر شما ؟
رسیدن به بالاترین درجات مربیگری و قهرمانی
 
گروه صنایع ورزشی ارکید مهر
نرم افزار مالی و مدیریتی سلامت
مرکزمشاوره بیت اله عباسپور
انجمن پرورش اندام و 
                                    فیتنس ایران
Mahmood Lalegoon
اکسیرالبرز
شرکت 
                                    مهندسی ریواتک
عکاسی ارکیده
تماس با ما | عضویت | فیلم های بدنسازی | مسابقات | داوران | باشگاه های بدنسازی | قهرمانان | اخبار  |  صفحه اصلی
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت برای بانک اطلاعات پرورش اندام ایران محفوظ است
Copyright © 2010 All rights reserved.