|
رشته ورزشی : | بادی کلاسیک |
تاریخ تولد : | 1363/12/17 |
محل تولد : | بندرعباس |
محل سکونت : | بندرعباس |
شغل : | مربیگری |
مدرک تحصیلی : | لیسانس |
وضعیت تأهل : | متاهل |
قدایستاده : | 180 |
وزن دوران حجم : | 112 |
وزن دوران مسابقات : | 85 |
شروع پرورش اندام : | 1380 |
اولین مسابقه رسمی : | 1383 مسابقات استانی اوورال |
آخرین مسابقه رسمی : | اوورال مسابقات جهانی بادی کلاسیک WBPF مجارستان |
سوابق قهرمانی : | اوورال مسابقات جهانی بادی کلاسیک WBPF مجارستان 2013 - قهرمان دسته چهارم بادی کلاسیک مسابقات جهانی 2013 مجارستان – قهرمان دسته 180سانتی متر مسابقات کشوری ساری بهمن 89 - قهرمان دسته +175 سانتی متر مسابقات انتخابی تیم ملی کرمان اردیبهشت 1391 |
سوابق مربیگری : | از سال 1385 تا کنون در باشگاه های آتش نشانی ، باشگاه شاه بندر که باشگاه خودم می باشد |
الگوی ورزشی : | فلکس ویلر و فیل هیث - ساوالان و بیت الله |
بدنساز مورد علاقه : | فلکس ویلر |
عضلات مورد علاقه : | پا |
حرکت تمرینی مورد علاقه : | ددلیفت هالتر |
بهترین غذای زمان حجم : | ماکارونی |
بهترین غذای زمان رژیم : | فیله |
سه نکته مهم برای حجم : | تغذیه ، تمرین و استراحت |
سه نکته مهم برای کات : | تمرین ، تغذیه استراحت. . و همینطور رعایت رژیم در کنار پرداختن به اصولی مانند تمرین با شدت بالا و استراحت کافی |
بهترین بدنساز ایران : | بیت الله عباسپور |
بهترین باشگاه ایران : | باشگاه شاه بندر باشگاه خودم |
بهترین مربی ایران : | ساوالان ، عباسپور ، گرجی ، تبریزی |
محبوب ترین چهره پرورش اندام ایران : | |
بهترین اتفاق ورزشی شما : | |