Skip Navigation Links
Skip Navigation Links
قهرمانان
داوران
باشگاه های بدنسازی
مسابقات داخلی
مسابقات خارجی
عضویت باشگاه ها
فیلمهای بدنسازی
پذیرش آگهی
درباره ما
تماس با ما
برنامه مسابقات
پرورش اندام و بادی کلاسیک
  29آبان93-بازیهای ساحلی آسیا
  24آبان93- جهاني پرورش اندام
 23مرداد93- قهرمانی کشور سنندج
 16مرداد93- قهرمانی استان تهران  
 30خرداد93- آسیایی پرورش اندام  
جدیدترین گالری تصاویر
مسابقات
   قهرمانی استان تهران- مرداد 93  
  قهرمانی استان تهران- بهمن 92  
 قهرمانی استان تهران- شهریور92  
  قهرمانی کشور ساری - بهمن 91
  قهرمانی استان تهران - بهمن 91
جدیدترین فیلم های بدنسازی
  تمرینات پا فیل هیث
  تمرینات سرشانه شان رودن
  فیل هیث در مسترالمپیا ۲۰۱۳  
  عباسپور در مسترالمپیا ۲۰۱۳  
   ذات پرور جهانی 2012
Bodybuilding Anatomy
BodybuildingAnatomy
دانلود رایگان
پیوندهای سایت
  فدراسیون پرورش اندام
  پایگاه خبری ورزش و جوانان  
  کمیته ملی المپیک  
  فدراسیون پرورش اندام آسیا  
  فدراسیون جهاني پرورش اندام  
رسول سخنور
سخنور
رشته ورزشی :بادی کلاسیک
تاریخ تولد :1364
محل تولد :بستان آباد
محل سکونت :کرج
شغل :مربیگری
مدرک تحصیلی :فوق دیپلم طراحی
وضعیت تأهل :متاهل
قدایستاده :173cm
وزن دوران حجم :85kg
وزن دوران مسابقات :77kg
شروع پرورش اندام :از سال 84
اولین مسابقه رسمی :مسابقات کشوری پاورلیفتینگ مقام سوم
آخرین مسابقه رسمی :کشوری اصفهان اسفند 92
سوابق قهرمانی :1386 پرورش اندام تبریز اول 70کیلوگرم – 83 کشوری سوم پاورلیفتینگ – سال 84 رکورد پاور 190کیلو پرس سینه دروزن 72کیلو – بهمن 91 کرج اول بادی کلاسیک و اول 70کیلو بیلدینگ – شهریار دی 91 اول بادی کلاسیک و اول بیلدینگ– ساوجبلاغ دی 91 اول بادی کلاسیک و اول بیلدینگ – شمیرانات دی 91 قهرمان دسته قدی 175سانت کشوری اصفهان اسفند 92 ششم بادی کلاسیک )
سوابق مربیگری :باشگاه پیشگامان ورزش مارلیک از سال 1390
الگوی ورزشی :حسین نوری و رضا زینت لو
بدنساز مورد علاقه :دکستر جکسون
عضلات مورد علاقه :پشت پا
حرکت تمرینی مورد علاقه :اسکات
بهترین غذای زمان حجم :فیله مرغ
بهترین غذای زمان رژیم :فیله مرغ
سه نکته مهم برای حجم :تمرین ، تغذیه و استراحت
سه نکته مهم برای کات :پشتکار تمرین تغذیه
بهترین بدنساز ایران :رضا زینت لو – حسین نوری
بهترین باشگاه ایران :پیشگامان ورزش مارلیک
بهترین مربی ایران :رضا زینت لو – حسین نوری
محبوب ترین چهره پرورش اندام ایران : رضا زینت لو
بهترین اتفاق ورزشی شما :سال 1386 رکورد پرس سینه ایران را در وزن 72کیلوگرم با بلند کردن وزنه 190کیلویی
 
   تصاویر قهرمان  
سخنور سخنور سخنور
سخنور سخنور سخنور
سخنور سخنور سخنور
سخنور سخنور سخنور
سخنور سخنور سخنور
 
   مصاحبه اختصاصی  
چطور شد که به این رشته ورزشی روی آوردید؟
دیدن عکس های بدنسازی و خواندن زندگی نامه ی آرنولد
به نظر شما بهترین سیستم تمرینی در زمان حجم کدام است ؟
سیستم هرمی
به نظر شما بهترین سیستم تمرینی در زمان تفکیک کدام است ؟
انجام حرکات با تکرار بالا
بهترین باشگاهی که در آن تمرین کرده اید ؟
 
مهمترین وعده غذایی در طول روز کدام وعده است ؟
صبحانه
اگر تنها قادر به خرید یک مکمل باشید آن مکمل کدام است ؟
بی سی ای ای
شما برای شرکت در یک مسابقه چه هزینه ای را متقبل می شوید ؟
15 میلیون
بهترین مربیانی که زیر نظر آنها تمرین کرده و بیشترین بهره را از ایشان گرفته اید ؟
حسین نوری – رضا زینت لو
در حال حاضر در کدام باشگاه ها مربیگری می کنید ؟
پیشگامان ورزش مارلیک
اهدف وآرزوهای خود را در این رشته ذکر کنید ؟
قرار گرفتن بر روی سکوی مستر المپیا
و حرف آخر شما ؟
از مسئولان می خواهم که انقدر سطحی به این ورزش نگاه نکنند – تشکر می کنم از شما که سعی می کنید باعث پیشرفت ورزشکاران شوید – همچنین از الگوی خودم آقای رضا زینت لو سپاسگزارم – و از همسرم که زحمات زیادی برایم کشیدم.
 
گروه صنایع ورزشی ارکید مهر
نرم افزار مالی و مدیریتی سلامت
مرکزمشاوره بیت اله عباسپور
انجمن پرورش اندام و 
                                    فیتنس ایران
Mahmood Lalegoon
اکسیرالبرز
شرکت 
                                    مهندسی ریواتک
عکاسی ارکیده
تماس با ما | عضویت | فیلم های بدنسازی | مسابقات | داوران | باشگاه های بدنسازی | قهرمانان | اخبار  |  صفحه اصلی
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت برای بانک اطلاعات پرورش اندام ایران محفوظ است
Copyright © 2010 All rights reserved.